摘要：逃离自恋父母的逃离伤害，自恋型父母对于子女的自恋伤害是巨大的 ，不仅要靠自己的父母力量去疗伤，还要依靠专业帮助。逃离

　　我们经常会听到这句话：小时候心理受的自恋伤 ，要花一辈子去疗愈 。父母

　　有一个女生，逃离在该上高中的自恋年纪，母亲不让她读高中，父母逼着她去打工。逃离虽然她成绩很好，自恋老师也很看好她
 ，父母可母亲却说：你是逃离女孩 ，上学有什么用
！自恋我可不能白养你。父母

　　还有一个男生，自己找的对象，都不能如父母满意，父母三番五次找茬，希望他换掉女朋友 ，按照父母的意愿相亲，只有父母找的才是合格的儿媳妇
。

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　　当下
，很多人可能都无法决定自己的生活，只能活在父母的要求里  。我们把父母的这一种现象归结为
：自恋型。

　　如果你想知道自己是否拥有一个自恋型的父母的话
，你可以问自己几个问题？

　　穿什么样的衣服,你能自己说了算吗？

　　和什么样的人结婚，你能自己说了算吗 ？

　　做什么样的工作
，你能自己说了算吗 ？

　　当你的回答都是否定的话，而且都有父母的干涉，那么你的父母很可能就是自恋型的。

　　研究人员调查自恋型父母的特征主要有 ：

　　自恋的父母强迫孩子满足自己的需求 ，而不是孩子的需求

　　和孩子的关系没有边界

　　操纵孩子的自我发展，不允许孩子做自己

　　将孩子自私占有
，而不是鼓励其成长

　　被自恋型父母养大的孩子 ，自我并不完善，过度依赖父母的照顾 ，自我意识薄弱，成长为父母期待的样子
，没有主见，没有想法
。随着孩子长大 ，开始寻求更多的独立 ，自恋者会以各种方式作为威胁，禁止孩子逃离自己的掌控 
。

　　如果你正试图逃离自恋父母的掌控 ，请意识到以下几点：

　　1.做你自己内心想做的 ，而不是做父母的影子

　　2.不要对改变父母的行为抱有太大的希望，我们能做的只有改变自己

　　3.承担起生活的责任，为你的生活和选择负责

　　4.试着在与人相处中建立边界

　　5.有自己的主见，坚持自己的想法，不要轻易被父母影响

　　6.寻找健康的人际关系模式

　　7.提醒自己 ，你不对父母的幸福或他们的自我负责，也不对父母的失败或缺点负责 。

　　自恋型父母对于子女的伤害是巨大的，不仅要靠自己的力量去疗伤 ，还要依靠专业帮助。

　　卡瑞尔?麦克布莱德曾经说过，对于自恋型父母，疗愈的境界就是既亲近 ，又独立。既能和父母相处 ，又可以保持自身的独立性，能处理好自己与自己 ，自己与他人，自己与世界的关系。

　　愿这样的男生和女生都可以找到自己
，治愈自己
！

　　参考资料 ：

　　How to Undo the Damage Done by a Narcissist Parent[J]. Psychology Today, 2021

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（编辑:时容）